Не шукати відповідь занадто швидко
Іноді важливе запитання корисніше за миттєву відповідь. Воно допомагає зупинитися, відчути свій стан і почути те, що губиться у щоденному поспіху.
П’ять запитань для спокійного вечора
- Що сьогодні дало мені сили?
- Де я був або була не дуже уважною до себе?
- Чого мені зараз не вистачає?
- Що я можу зробити для себе вже завтра?
- За що я можу себе сьогодні подякувати?
Не потрібно відповідати ідеально. Достатньо бути щирими та уважними до себе.
Усвідомленість починається не з контролю, а з щирого інтересу до власного досвіду.
